Десять дней, которые потрясут мир!

Фото: www.rbsaki.ru

На Руси существует такая поговорка: как Новый год встретишь, так его и проведешь. Но иногда бывает и наоборот…

Какие же опасности для нашего здоровья готовят новогодняя ночь и последующие праздники?

Опасность первая — переедание

 Для того чтобы не попасть в больницу впервые дни наступившего года из-за переедания, надо усвоить         несколько простых правил, которые помогут и удовольствие от праздничного стола получить, и не перегрузить пищеварительную систему:

Не голодайте накануне праздника, огромный перерыв между приемами пищи с легкостью доведет вас до переедания.

Ешьте маленькими порциями и делайте музыкальные паузы. Обязательно делайте перерывы – это даст время вашему желудку понять – насытился он или нет.

Не бойтесь отступать от традиций. Старайтесь разнообразить новогоднее меню  овощными салатами с заправкой из йогурта или растительного масла, нежирным запеченным мясом в сочетании с цитрусовыми и сухофруктами.

Опасность вторая – опьянение и похмельный синдром

Чтобы избежать нежелательных последствий, необходимо:

Соблюдать умеренность, не пить самогон и другие сомнительные алкогольные напитки. Больше двигаться

Опасность третья – пищевое отравление

   Что делать, чтобы после праздников не попасть в больницу с диагнозом «пищевое отравление»?

  • Не накрывать новогодний стол заранее, чтобы до прихода гостей немного на него полюбоваться. Все скоропортящиеся блюда необходимо доставать из холодильника и ставить на стол непосредственно перед застольем.
  •   Заготовьте впрок отдельные компоненты, храните их в холодильнике и по мере необходимости небольшими дозами заправляйте.
  • Если вы чувствуете себя не здоровым (особенно при наличии расстройства стула, тошноты, боли в животе) ни в коем случае не следует заниматься приготовлением пищи для семьи и гостей!
  •  Опасность четвертая – «пойдемте гулять!..»

      Чтобы в любимый праздник вернуться с улицы домой целым и невредимым, стоит придерживаться следующих правил:

  • Алкоголь, выпитый в праздники, значительно снижает чувствительность к холоду, и человек может просто не почувствовать начало процесса обморожения, поэтому не стоит пить алкоголь перед прогулкой.
  • На прогулке со спутниками необходимо почаще осматривать щеки и нос друг друга на предмет обморожения — оно проявляется белыми пятнами на коже.
  • Одевайтесь адекватно погоде и длительности прогулки. Обязательны теплая обувь, теплые варежки или перчатки, головной убор, непродаваемая верхняя одежда, желательно — с капюшоном.
  • Одевайте на прогулку удобную обувь на низком каблуке: в темноте или под слоем снега вы можете не заметить лед и поскользнуться.
  • Опасность пятая – «новогодние огни»

      Чтобы этого избежать, необходимо:

  • Гирлянды   покупать только в специализированных магазинах.
  • Любое пиротехническое изделие необходимо использовать, строго соблюдая инструкцию по его применению.
  • Свечи и другие источники открытого огня не следует оставлять без присмотра.
  • C Новым годом Вас!  Будьте здоровы

     
    По теме
    Согласно информации Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека в настоящее время в ряде стран мира наблюдается ухудшение эпидемиологической ситуации по некоторым опасным инфекц
    22.06.2018
     
    Девочку, пострадавшую во время пожара в Евпатории, доставили вертолетом  в Симферополь - Минздрав Крыма Дальнейшее лечение девочка будет проходить в Ожоговом Центре Симферопольской клинической больницы скорой медицинской помощи №6 Семилетнюю девочку, пострадавшую во время пожара в частном пансионате  Евпатории,
    22.06.2018
    19.06.2018 года в рамках Координационного плана МЗ РК и плана основных организационных мероприятий Межрегионального управления  прошла научно-практическая конференция по вопросам клиники, диагностики,
    21.06.2018
    Пострадавшим при пожаре в мини-пансионате в Евпатории оказывается вся необходимая медицинская помощь - Минздрав Крыма За медицинской помощью обратились пять человек Пострадавшим при пожаре в мини-пансионате в Евпатории оказывается вся необходимая медицинская помощь.
    21.06.2018 Минздрав Крыма
    Девочку, пострадавшую во время пожара в Евпатории, доставили вертолетом  в Симферополь - Минздрав Крыма Дальнейшее лечение девочка будет проходить в Ожоговом Центре Симферопольской клинической больницы скорой медицинской помощи №6 Семилетнюю девочку, пострадавшую во время пожара в частном пансионате  Евпатории,
    22.06.2018 Минздрав Крыма
    Согласно информации Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека в настоящее время в ряде стран мира наблюдается ухудшение эпидемиологической ситуации по некоторым опасным инфекц
    22.06.2018 Роспотребнадзор по Республике Крым
    Какова ситуация с заболеванием сахарным диабетом на полуострове и как от него беречься Периодически читатели газеты «Крымский ТелеграфЪ» сообщают в редакцию о своём опыте борьбы с различными заболеваниями.
    20.06.2018 Крымский ТелеграфЪ
    Следственные органы Южного следственного управления на транспорте Следственного комитета РФ возбудили уголовное дело в отношении крановщика филиала АО «Мостострой-11» за причинение смерти по неосторожности на строительст
    22.06.2018 Крымская правда
    Возгорание автомобиля произошло накануне на улице Калинникова в Ялте, жертв и пострадавших нет, сообщает пресс-служба республиканского главка МЧС России.
    21.06.2018 Крымская правда
    Куклы в гости к вам - Крымская правда Сцена из спектакля «Волшебник Изумрудного города». Крымский академический театр кукол отправился в города и веси полуострова со своими лучшими спектаклями.
    22.06.2018 Крымская правда
    В Евпатории отметили день рождения известного крымскотатарского поэта - Крымская правда Фото: пресс-служба администрации Евпатории 21 июня в Евпатории прошли мероприятия, приуроченные к 110-летию со Дня рождения известного крымскотатарского поэта и общественного деятеля Эшрефа Шемьи-заде,
    22.06.2018 Крымская правда
    Гран-при получает Астраханский театр. Необходимость этого уникального Международного фестиваля античного искусства доказана временем:
    21.06.2018 Крымская правда
    Фото: пресс-служба администрации Ялты С 8 по12 июня в Переяславской епархии Ярославской митрополии в рамках празднования 800-летия Святого благоверного великого князя Александра Невского прошёл III Международный право
    22.06.2018 Крымская правда
    Прорвались! - Крымская правда В игре - лучший футболист сборной России на Мундиале-2018, по мнению ФИФА, полузащитник Денис Черышев, автор трёх мячей в ворота сборных Саудовской Аравии и Египта.
    22.06.2018 Крымская правда
    Первый пока претендент на Золотую бутсу «Адидас» португалец Криштиану Роналду, забивший три мяча в ворота сборной Испании в матче первого тура.
    21.06.2018 Крымская правда
    В чем причина разгрома аргентинской сборной на чемпионате в России Андрей ВДОВИН @av_esq Вся Аргентина с Диего Марадоной во главе возносила молитвы во спасение сборной.
    22.06.2018 Комсомольская правда
    Олег Казурин во время оглашения приговора Фото: Андрей ПАВЛОВСКИЙ - Комсомольская правда Олег Казурин еще и заплатит штраф в 56 миллионов [фото] Андрей ПАВЛОВСКИЙ Киевский районный суд Симферополя приговорил бывшего вице-премьера Крыма Олега Казурина к 11 годам и 6 месяцам лишения свободы за взятки и мошенничество.
    22.06.2018 Комсомольская правда
    Фото: пресс-служба Госкомцен РК Экспертами Государственного комитета по ценам и тарифам Республики Крым проведен очередной мониторинг выполнения производственной программы в сфере водоснабжения и водоотведения за 2017
    22.06.2018 Крымская правда