Десять дней, которые потрясут мир!

Фото: www.rbsaki.ru

На Руси существует такая поговорка: как Новый год встретишь, так его и проведешь. Но иногда бывает и наоборот…

Какие же опасности для нашего здоровья готовят новогодняя ночь и последующие праздники?

Опасность первая — переедание

 Для того чтобы не попасть в больницу впервые дни наступившего года из-за переедания, надо усвоить         несколько простых правил, которые помогут и удовольствие от праздничного стола получить, и не перегрузить пищеварительную систему:

Не голодайте накануне праздника, огромный перерыв между приемами пищи с легкостью доведет вас до переедания.

Ешьте маленькими порциями и делайте музыкальные паузы. Обязательно делайте перерывы – это даст время вашему желудку понять – насытился он или нет.

Не бойтесь отступать от традиций. Старайтесь разнообразить новогоднее меню  овощными салатами с заправкой из йогурта или растительного масла, нежирным запеченным мясом в сочетании с цитрусовыми и сухофруктами.

Опасность вторая – опьянение и похмельный синдром

Чтобы избежать нежелательных последствий, необходимо:

Соблюдать умеренность, не пить самогон и другие сомнительные алкогольные напитки. Больше двигаться

Опасность третья – пищевое отравление

   Что делать, чтобы после праздников не попасть в больницу с диагнозом «пищевое отравление»?

  • Не накрывать новогодний стол заранее, чтобы до прихода гостей немного на него полюбоваться. Все скоропортящиеся блюда необходимо доставать из холодильника и ставить на стол непосредственно перед застольем.
  •   Заготовьте впрок отдельные компоненты, храните их в холодильнике и по мере необходимости небольшими дозами заправляйте.
  • Если вы чувствуете себя не здоровым (особенно при наличии расстройства стула, тошноты, боли в животе) ни в коем случае не следует заниматься приготовлением пищи для семьи и гостей!
  •  Опасность четвертая – «пойдемте гулять!..»

      Чтобы в любимый праздник вернуться с улицы домой целым и невредимым, стоит придерживаться следующих правил:

  • Алкоголь, выпитый в праздники, значительно снижает чувствительность к холоду, и человек может просто не почувствовать начало процесса обморожения, поэтому не стоит пить алкоголь перед прогулкой.
  • На прогулке со спутниками необходимо почаще осматривать щеки и нос друг друга на предмет обморожения — оно проявляется белыми пятнами на коже.
  • Одевайтесь адекватно погоде и длительности прогулки. Обязательны теплая обувь, теплые варежки или перчатки, головной убор, непродаваемая верхняя одежда, желательно — с капюшоном.
  • Одевайте на прогулку удобную обувь на низком каблуке: в темноте или под слоем снега вы можете не заметить лед и поскользнуться.
  • Опасность пятая – «новогодние огни»

      Чтобы этого избежать, необходимо:

  • Гирлянды   покупать только в специализированных магазинах.
  • Любое пиротехническое изделие необходимо использовать, строго соблюдая инструкцию по его применению.
  • Свечи и другие источники открытого огня не следует оставлять без присмотра.
  • C Новым годом Вас!  Будьте здоровы

     
    По теме
     
    Роспотребнадзор откроет в Крыму «горячую линию» для консультаций по проблемам гриппа и ОРВИ - Первый Крымский Межрегиональное управление Роспотребнадзора по Республике Крым и Севастополю в четверг откроет «горячую линию» для консультации граждан по поводу вирусных заболеваний.
    19.09.2018
    В Крыму откроют "горячую линию" по профилактике ОРВИ и гриппа - Crimea-news.com СИМФЕРОПОЛЬ, 19 июл – РИА Новости Крым . Межрегиональное управление Роспотребнадзора по Республике Крым и Севастополю 20 сентября откроет телефонную "горячую линию" по профилактике гриппа и острых респираторных вирусных инфекций,
    19.09.2018
    В какой позе ребёнку нельзя спать, почему малышу важно ходить в ортопедической обуви по дому и как часто надо показывать его травматологу-ортопеду.
    17.09.2018 Газета Крымская газета
    В отдел полиции «Киевский» УМВД России по г. Симферополю поступило заявление от руководства одной из детских больниц города по факту угона неизвестным лицом служебного автотранспорта.
    18.09.2018 МВД Республики Крым
    Под руководством Арины Новосельской состоялось межведомственное совещание по вопросам организации Международного кинофестиваля «Евразийский мост» - Crimea-news.com Под руководством министра культуры Республики Крым Арины Новосельской в Симферополе состоялось расширенное межведомственное совещание по вопросам организации и проведения III Ялтинского Международного кинофестиваля «Евра
    18.09.2018 Crimea-news.com
    В Симферополе встретили участников международной факельной эстафеты «Бег Мира» - Администрация города Симферополя Управлением молодёжи, спорта и туризма администрации города Симферополя при участии Министерства спорта Республики Крым было организовано и проведено торжественное мероприятие,
    18.09.2018 Администрация города Симферополя
    С 20 по 23 сентября на полуострове пройдет этап Чемпионата России и Кубка России по ралли-рейдам и кросс-кантри - «Баха Крым 2018».
    18.09.2018 Газета Крымская газета
    Коммерческий подход распространяется всё активнее Профессиональные виды спорта крепкими узами связаны с различными коммерческими проектами, которые приносят федерациям солидные деньги.
    16.09.2018 Крымский ТелеграфЪ
    Фото: пресс-служба администрации Симферополя Начальник управление молодёжи, спорта и туризма администрации Симферополя Александр Лупашко сообщил, что в Симферополе стартовала международная факельная эстафета «Бег Мира».
    18.09.2018 Крымская правда
    Алла Пашкунова провела встречу с председателем общероссийской общественной организации «Российский Красный Крест» - Правительство Республики Крым В рамках встречи обсуждались вопросы участия организации в гуманитарной сфере для нуждающихся из малообеспеченных жителей,
    19.09.2018 Правительство Республики Крым
    Ян Латышев: Меморандум взаимопонимания между Правительством Республики Крым и субъектами системы оптовой и розничной торговли соблюдается всеми участниками - Crimea-news.com Меморандум взаимопонимания между Правительством Республики Крым и субъектами системы оптовой и розничной торговли соблюдается всеми участниками.
    19.09.2018 Crimea-news.com
    Роспотребнадзор откроет в Крыму «горячую линию» для консультаций по проблемам гриппа и ОРВИ - Первый Крымский Межрегиональное управление Роспотребнадзора по Республике Крым и Севастополю в четверг откроет «горячую линию» для консультации граждан по поводу вирусных заболеваний.
    19.09.2018 Первый Крымский